Valmentajat

IMG_9983 kopio

Aktiiviseen valmennustiimiimme kuuluvat tällä hetkellä Tuomas Vainio, Matias Jaakkola, Juha Kangasniemi, Mikko Mäkynen, Esa Korpioja, Antti Helassalo, Janika Jalonen, Ida Vainio, Laura Yli-Rantala ja Merita Valli.

Fat bar mave

Tuomas Vainio / CrossFit Level 1 Trainer

tuomas(a)crossfitpori.com

Tuomas on CrossFit Porin omistaja sekä päävalmentaja ja vastaa CrossFit Porin ohjelmoinnista. Leipätyökseen Tuomas on tehnyt päävalmentajan roolissa töitä toukokuusta 2012.

Tuomaksen suurimmat saavutukset CrossFit:ssä ovat olleet voitto Euroopan CrossFit Regionalseista vuonna 2011 ja 19. sija CrossFit Games -kisoissa USA:ssa samana vuonna. Tuomas sai kunnian edustaa Eurooppaa myös ensimmäisessä CrossFit Invitational -kilpailussa Lontoossa vuonna 2012. (Linkki: 3.laji Euroopan Regionals 2011)

LUE LISÄÄ TUOMAKSESTA TÄÄLTÄ.

  • CrossFit-, voimanosto-, kehonhuolto-, rengastaito- ja kehonpainoharjoittelu
    • CrossFit Level 1 Trainer
    • WestSide Barbell Seminar (S. Selkäinaho)
    • CrossFit Movement and Mobility Trainer
    • Freestyle connection movement seminar (Carl Paoli)
    • Gym Ring Foundation (J.Rajala)
    • Girevoy Basics (J.Rajala)
    • Bodyweight training workshop (J.Rajala)
  • Kestävyysharjoittelu
    • CrossFit Rowing Trainer
    • WattBike trainer seminar
  • Painonnosto
    • CrossFit Olympic Weightlifting Trainer (Mike Burgener)
    • LiftHard Chinese Weightlifting seminar (T. Kirksman)

IMG_9964 kopio

Matias Jaakkola

Matias on meillä oppisopimuskoulutuksessa. Käytännön koulutuksesta vastaa CrossFit Pori, päävastuuopettajana Tuomas Vainio. Tietopuolisesta koulutuksesta vastaa Liikuntakeskus Pajulahti.

  • Liikuntaneuvoja (Liikunnanohjauksen perustutkinto)
  • Personal Trainer (Urheiluopistoyhdistys)

IMG_0001 kopio

Juha Kangasniemi / CrossFit Level 2 Trainer

juha.kangasniemi(a)gmail.com

Juha Kangasniemi on CrossFit Porin alkuperäisiä perustajia ja CrossFit:n uranuurtajia Suomessa. Juhan vuosikymmenien aikana keräämä tieto-taito ovat olleet edellytyksenä CrossFit Porin salin menestykselle sen perustamisesta asti ja Juhan rautainen valmentajakokemus on luonut pohjan CrossFit Porin tasokkaalle valmennusperinteelle, joka on jatkunut keskeytyksestä vuodesta 2009 asti.

Juha tarjoaa salillamme kokeneemmille harjoittelijoille suunnatun VOIMALINJAN lisäksi erilaisia klinikoita (uimisesta aina motorisen kuvan kartoituksiin).

Juha tarjoaa myös yksityistunteja niin yksilöille kuin ryhmille.

  • Sensotrainer Level 2
  • Senso Reflex Expert
  • CrossFit Level 2 Trainer Certificate
  • CrossFit Movement and Mobility Trainer Certificate
  • CrossFit Olympic Weightlifting Trainer Certificate
  • West Side Barbel Seminar
  • Gym Ring Foundation (J.Rajala)
  • Girevoy Basics (J.Rajala)
  • RotarySwing Level 1 Golf Instructor

IMG_0023 kopio

 

Ida Vainio / CrossFit Level 1 Trainer

ida(a)crossfitpori.com

Idan matka CrossFitin parissa alkoi syksyllä vuonna 2010. Ensimmäinen CrossFit-treeni sai pitkään kestävyyslajeja harrastaneen koukuttumaan kertaheitolla, sillä CrossFit oli monipuolisuudessaan vailla vertaa. Kestävyyslajien kautta intohimo valmentamista kohtaan heräsi jo vuonna 2006, mutta opiskelu valmentajaksi tuli ajankohtaiseksi vuonna 2009 (ensin Trainer4You:n sertifioimaksi hyvinvointi- ja kuntosalivalmentajaksi, sitten CrossFit Level 1 Traineriksi ja Suomen painonnostoliiton kouluttamaksi painonnoston valmentajaksi). Valmentamisessa on parasta pienistä ja suurista onnistumisista iloitseminen sekä liikunnan riemun jakaminen toisten kanssa.

  • CrossFit-, voimanosto-, kehonpaino-, rengastaito- ja kuntosaliharjoittelu
    • CrossFit Level 1 Trainer
    • Trainer4You Kuntosalivalmentaja
    • WestSide Barbel Seminar (S.Selkäinaho)
    • Girevoy Sport, Kettlebells (J.Rajala)
    • Gym Ring Foundation (J.Rajala)
    • Girevoy Basics (J.Rajala)
  • Painonnosto
    • Suomen Painonnostoliiton I-tason painonnoston valmentajakoulutus
    • Suomen Painonnostoliiton ohjaajakoulutus 1 (muiden lajien valmentajille)
    • Porin Punttikarhujen johtokunnan jäsen v. 2014 ja 2013
  • Ravinto -ja hyvinvointi
    • Trainer4You Hyvinvointivalmentaja
    • Vatsan ja suoliston hyvinvointi – 7 viikkoinen verkkovalmennus (O.Sovijärvi)
    • Suorituskyvyn optimointi (O.Sovijärvi), Paleoruokavalio (J.Savolahti),

20150810-IMG_9837

Janika Jalonen

Ennen CrossFitin aloittamista keväällä 2011 Janika ehti kilpailla mm. yleisurheilussa ja on myös ratsastanut ja pelannut jääkiekkoa useita vuosia. Alkuhurmosta ei heti CrossFit-lajiin tullut vaan kipinä lajiin syttyi vasta syksyllä 2011 kun Janikalla oli mahdollisuus viettää CrossFit:in synnyinmaassa jenkeissä kolme kuukautta kuuluisalla Roguen-salilla, jossa pääsi päivittäin katsomaan miten lajin huiput treenasivat.

Kisakokemusta Janikalta löytyy CrossFit:in osalta mm. useista kansallisista kisoista ja hän on ollut myös edustamassa CrossFit Porin joukkuetta Euroopan Regionaaleissa. CrossFit:in aikana loikkauksia on tehty menestyksekkäästi myös sisäsoudun kisoihin niin yksilönä ja joukkueen mukana sekä painonnostossa. Janikalta löytyy hallustaan vaatimattomasti SM-mestaruus vuodelta 2014, jolloin 2000 metriä taittui aikaan 7:42:9.

  • CrossFit-, voimanosto-, kehonhuolto-, rengastaito- ja kehonpainoharjoittelu
    • CrossFit Level 1 Trainer Seminar
    • CrossFit Movement and Mobility Trainer
    • Gym Ring Foundation (J.Rajala)
    • Girevoy Basics (J.Rajala)
    • Bodyweight training workshop (J.Rajala)
  • Kestävyysharjoittelu
    • CrossFit Rowing Trainer
  • Painonnosto
    • CrossFit Olympic Weightlifting Trainer (Mike Burgener)

20140509-IMG_4983

Mikko Mäkynen

20150106-IMG_5024

Esa Korpioja

20150903-IMG_0365

Laura Yli-Rantala

Lauran urheilutaustalta löytyy 10 vuotta joukkuekilpavoimistelua ja pari vuotta kilpa-aerobicia yksilötasolla. Laura on lisäksi ohjannut voimistelussa nuoria kesäleireillä.

Laura päätti kokeilla CrossFit:ia kyllästyttyään treenaamaan yksin kuntosalilla ja lenkkipoluilla. Tsemppaava ilmapiiri, mahtavat treenikaverit sekä monipuoliset treenit saivat Lauran hurahtamaan lajiin kertaheitolla. Iloinen Laura kuuluukin salimme kalustoon eli hänet voi tavata salilta lähes joka päivä. Salia Laura edusti ensimmäistä kertaa boxien välisessä soutukisoissa 2016, joista salin joukkue otti 2.sijan.

20150309-IMG_9207

Paula Kangasniemi

CrossFit Level 1 Trainer

20130429-_MG_0051

Antti Helassalo

Merita Valli