2013
02.10
02.10
Shoulder press 3×1 (90-95% 1RM)
Bent-over barbell row 3×8
—
10 min AMRAP:
- 3 Bar muscle up
- 12 Kettlebell swing 1,5/1 pood
- 12 Hand release push-up
—
CrossFit Pori
Forging Elite Finnish since 2009
5 comments so far
Add Your CommentYour Comment
- CrossFit Olympic Lifting Trainer Course, June 15-16, 2013
-
-
CrossFit Journal
Pakko sanoo ,et tulin hyvälle tuulelle kun tää kuva lävähti ruutuun =)
Oikee kunnon höpönassu..
On se iso !
Toi nyt vaa sattuu oleemaan mun luonnollinen salihymy.
On se vaan mukavaa, kun niin hymyilyttää