01.19
Lepo!
—
Muistutus! SM-kisailijoiden yhteistreenit tänään klo 12 alkaen!
—
Päävalmentajamme Tuomas pisti lauantaina itsensä likoon osallistumalla ensimmäistä kertaa painonnostokilpailuihin miesten 85kg sarjassa PuKan trikoissa. Tuomas otti voiton Lounais-Suomen piirimestaruuskisoissa 255-kilon yhteistuloksella, sinclair-pisteet 304.734, ja lunasti samalla paikan painonnoston SM-kisoihin. Pari tuntia painonnostokisojen jälkeen lauantai-iltana Tuomas rehki myös uuden henkilökohtaisen ennätyksen sisäsoudussa 2 km matkalla sisäsoudun vallitsevan Suomen mestarin vierellä.
Kalajoella maaliskuussa järjestettäviin painonnoston SM-kisoihin osallistuu CrossFit Porista kaksi valmentajaa, sillä Tuomaksen lisäksi Ida teki SM-kisan tulosrajan Turussa viime viikon lauantaina.
Urheilutalolla oli mukavasti CrossFit Porin salikansaa katsomossa, joten suuri kiitos kannustusjoukoille!
Kuva: Annina Nisander
Onnea aviopari =)! Hienoja saavutuksia..
Komiaa Vainiot!!!
Mahtavaa Tuomas ja Ida, supervalmentajat
!
Onnea molemmille! Ida: Tempauksia odotellessa…
Hianoo Woima-Vainiot ja onnea! Nyt sit odotellaan SM-mitaleja…..!
Jukka-Pekkako se oli soutelemassa vai raskaan sarjan mestari? Hienoa nostamista ja työtä! Tämä on juuri se mitä useampien Cross Fittareiden pitäisi tehdä! Seuraavaksi voimistelukisat?
Kiitokset kannustuksesta! ”Practise what you preach” on hyvä motto valmentajalle.
Jouni: Jukkis oli vieraana! Uskon, että samanlaisia huikeita suorituksia nähdään useilta eri urheilijoilta Tampereella WINTER WAR 2013 merkeissä parin viikon päästä! On varmasti tulossa kisat, joissa katsojillakin nousee syke lähemmäksi 200!