Keskiviikko 17.5.2017

TÄMÄN VIIKON LAUANTAINA. Vielä ehtii ilmoittautua !

(joukkuekisa vapaa ehtoinen eli voit myös tulla vasta illalla)

KESÄKAUDEN AVAJAISET 2017

3×3 Front squat

  • count 3 sec. down
  •  Go heavy !

3 rounds for time

  • 20m OH walking lunge 
  • 20 Ground to overhead
  • 20 burpee to plate

25-10 kg plate, 15 min time limit