Maanantai 15.5.2017

Every other min for 20 min:

5 x Thruster  ( as heavy as possible )

Core 3-4 rounds:

  • 15 weighted sit-up
  • 10-20 leg lifts
  • 20 Russian twist

HYVÄT ASIAKKAAT !

Laskutukseen on tullut muutamia ilmoituksia, että siirretään laskutusta kesän yli tai  johtuen lomasta / reissusta. Tapauksissa jossa laskutuskausi ei pääty eli se on vielä kesken (esim 6kk  / 12 kk laskutuksessa ) näin ei voi toimia jos laskutus kausi ei pääty ilmoitettuun kohtaan. Eli laskutusta ei voi siirtää kesken kauden.

Siirrot ja säädöt tuottavat paljon lisätyötä ja pitkien sopimusten säännöt ovat samat kuin kuukausi laskutuksen. 1 kk laskutustakaan ei pysty siirtämään kesken kuukauden

Poikkeus tapauksissa onnistuu tauko -sairasloma/loukkaantuminen (lääkärintodistus vaaditaan).

Eli yllä on vaustus kaikkiin vireillä oleviin ja tuleviin siirtokysymyksiin.

Toivomme ymmärrystä tähän asiaan tasapuolisuuden nimissä.

Loistava kesä tulossa joten pidetään kunto ja samalla mieli korkealla koko kesän ajan!

Tuomas

20170215-IMG_7772