JAAKKO HALMETOJA RAVINTOLUENTO TORSTAINA 6.4 KLO 18

 

JAAKKO HALMETOJA RAVINTOLUENTO TORSTAINA 6.4 KLO 18

  • Jaakko Halmetoja on ravintoasiantuntija ja tietokirjailija, joka tunnetaan superfood- ja biohakkerointi-ilmiöiden pioneerina sekä kotimaisten villiruokien popularisoijana.
  • Mitkä ovat ne 20 % panoksista hyvinvointiisi, jotka tuottaisivat 80 % tuloksista?
  • Yksi Biohakkerin käsikirjan kirjoittajista Jaakko Halmetoja – päivittää luennollaan hyvän ja tasapainoisen elämän peruspilarit: työn, ravinnon, liikunnan, unen ja mielen.
  • Luento nitoo yhteen laajan skaalan välineitä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja energisyyden konkretisoimisesta huomattavasti tavallista kirkkaammalle tasolle sekä selkeyttää nykyisten ravitsemustrendiemme syntysyitä, yhteisiä nimittäjiä ja puuttuvia palasia.
  • Kesto noin 90 min
  • Hinta 15 € salin asiakkailta, 30 € ulkopuolisilta, maksu käteisellä luennon yhteydessä

JAAKKO HALMETOJA

 

Clean and Jerk (split jerk)

Advanced 3×1 90 %

Rookies Heavy singles

ADVANCED:

5 rounds for time

  • 50 x DU
  • 15 Wall ball 20/14 lbs
  • 5 Power clean (75 % of 1 RM power clean  )

ROOKIES:

5 rounds for time

  • 50 x Single under
  • 12 Wall ball 20-10 lbs
  • 5 Power clean  75 % of todays 1 rm clean