Sunnuntai 12.2.2017

Seuraavan viikon ohjelmointi

  • MA:Sekalainen / ”bodailu”
  • TI: Condition
  • KE: Skill + Pull-ups
  • TO: Penkki
  • PE: Oly
  • LA: Thruster
  • SU: “Rästi päivä” = treenaa jokin väliin jäänyt harjoitus

HUOMIO OMATOIMI TREENAAJAT JA KISARYHMÄLÄISET

Voimalinjan treeni esimerkit jäävät tauolle CrossFit Open 2017 ajaksi

Voimalinjan tilalle tulee noin kolme harjoitusta / viikko. Liikkeet valmistavat Openin lajeihin

 

ILMOITTAUDU CROSSFIT OPENIIN TÄSTÄ LINKISTÄ