Lauantai 4.2.2017

Iltapäivän WOD klo 16-17 tauolla tänään lauantaina !

 

5 x 8 Dumbbell snatch 

  • 8 reps total, alternating hands
  • Go heavy !

3-4 Rounds for time

  • 15-30 Cal Assault bike 

work/rest 1/3

Cool down !

20161018-img_0703